So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht

Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - es ist Genuss, Emotion und oft auch Trost.
Doch was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Lebensstil nicht mehr zu einem passt?

Wie verändert sich die Beziehung zum Essen, wenn Gesundheit plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist? Wann wird Essen zur Gewohnheit, wann zur Belastung? Und wie schafft man es, sich bewusst, aber dennoch genussvoll zu ernähren?🤔

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Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? ✋🏼

Viele Menschen kämpfen damit, klare Grenzen zu ziehen - sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Doch warum ist das so schwer? 🤔 Und wie gelingt es, selbstbewusst für sich einzustehen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen?

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Die Wechseljahre - für viele Frauen ein Thema, das lieber verschwiegen wird.
Doch warum eigentlich? 🤔

Warum gilt diese Phase im Leben einer Frau oft als Ende statt als Anfang?
Und warum wissen so viele nicht, was wirklich in ihrem Körper passiert?

Aber was ist wirklich normal? Und was kann man tun, um sich in dieser Phase wohlzufühlen? ⭐️

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In diesem Video stelle ich dir 5. gesunde Gewürze vor, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. Man kann sie wirklich als Fettburner bezeichnen. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern haben noch viele weitere positive Nebeneffekte.