Mit diesen 5. Gewürzen nimmst du ab!

00:00:00: Wünscht auch du dir ein richtig gut funktionieren stoffwechsel dann solltest du zuhören denn ich stelle dir fünf Gewürze,

00:00:09: Stoffwechsel Turbo vor also ich kann mir einfach richtig gut vorstellen dass ihr alle einen perfekt funktionierenden und auch,

00:00:17: aktiven stoffwechsel haben wollt weil man weiß ja wenn der Stoffwechsel nicht funktioniert,

00:00:22: dann ist es erste was kommen könnte natürlich zu viel Gewicht aber auch viele viele andere Krankheiten und deswegen schauen wir uns doch mal genauer an,

00:00:31: was ihr dafür jetzt sofort umsetzen könnte nämlich gleich nach diesem Video und deshalb stelle ich euch heute die besten stoffwechsel Gewürze vor diese behaupten.

00:00:40: Und die sind sowohl super gesund und helfen dir auch noch nebenbei.

00:00:45: Beim Erreichen deines Wunschgewicht es es ist eigentlich egal zu welcher Jahreszeit in welchem Land du bist in welchem Kulturkreis du dich aufhältst.

00:00:56: Wir treffen sie in süßen Gebäck in herzhaften Speisen im TR in Currys in Suppen in Dipps

00:01:05: in 30 Zone aber auch in Nachspeisen nehme ich eben diese Gewürze die jetzt gleich kommen nicht nur im Ayurveda sind Gewürze seither 1000 aufgrund ihrer stoffwechsel regulierenden aktivieren und heilenden Eigenschaften bekannt.

00:01:20: Das Beste an diesem Gewürzen ist dass sie in süßen als auch in herzhaften Speisen.

00:01:26: Überall eingesetzt werden können du musst es ausprobieren wenn du noch keine Erfahrung damit gemacht hast weil.

00:01:32: Du wirst so ein Wahnsinn zu gewinnen dadurch bekommen ok wir fangen jetzt an mit einem Gewürz.

00:01:40: Dass du vielleicht mit der Weihnachtszeit verbindest aber weit gefehlt es geht um Zimt und Zimt kann man immer benutzen.

00:01:49: Weil Zimt nicht nur Süßspeisen ein ganz wo liegen auch ganz samtigen Geschmack verleiht.

00:01:56: Sondern er ist einfach der absolute stoffwechselturbo Zimt ist in Gebäck vorhanden aber du kannst den auch in ein wenigen Rezepten finden du kannst ihn in Suppen verwenden,

00:02:11: Charis und auch in Nachspeisen.

00:02:15: Viele meiner Kürbisgerichte die als im September im überhaupt über den ganzen Herbst und Winter auch kommen.

00:02:23: Die sind mit Zimt veredelt aber Achtung beim Zimt da solltest du auf jeden Fall die Zeilen Variante bevorzugen.

00:02:32: Und zwar ist es denn nehme ich der echte Zimt.

00:02:35: Er ist nämlich im Gegensatz zu Cassia-Zimt der aus China kommt frei von dem Leber schädigen Cumarin.

00:02:44: Also Cassia Zimt sollte deswegen nur in geringen Mengen also ich denke eigentlich eher gar nicht eingesetzt werden sondern nur den echten Zimt nehme ich.

00:02:54: Ceylon Zimt und dieser echte Zimt der reguliert den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise,

00:03:03: und kann Heißhungerattacken vorbeugen also ist eigentlich ein richtiger Appetithemmer und wenn man Zimt regelmäßig einsetzt dann stärkt er unsere Abwehrkräfte,

00:03:13: und kann auch noch das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen vermindern.

00:03:18: Und ist wie schon mal gesagt habe der absolute Aktivator für deinen Stoffwechsel und jetzt kommen wir gleich zum nächsten Gewürz.

00:03:28: Zu Curcuma.

00:03:31: Kurkuma oder die Gelbwurz wird auch als Königin der Gewürze ausgezeichnet und zählt im übrigen zu den Ingwer Gewürzen.

00:03:41: Die ätherischen Öle der Gelbwurz und der gelbe Farbstoff namens Curcumin.

00:03:48: Werden definitiv gesundheitsfördernd also man kann Kurkuma als Pulver kaufen man kann Kurkuma aber auch als frische Wurzel kaufen ich habe sie gerade zu Hause.

00:04:00: Und wenn ich sie benutze dann muss ich immer Handschuhe anziehen denn.

00:04:05: Sie macht meine Hände gelb und es ist jetzt nicht unbedingt dann so vorteilhaft wenn ich am nächsten Tag z.b. in der Praxis arbeite oder aber auch Videos drehen möchte also Handschuhe anziehen und dann kann es.

00:04:18: Frischen Kurkuma wundervoll verwenden und ich finde auch dass Kurkuma nicht unbedingt so einen sonderbaren Eigengeschmack hat gar nicht,

00:04:25: also bei mir findet sich Kurkuma tatsächlich in in Salatsaucen in Suppen in Currys aber auch in.

00:04:35: Süßen Sachen wenn es denn mal welche bei uns gibt und besonders in Kombination mit schwarzem Pfeffer entfalten die heilenden Substanzen in der Gelbwurz,

00:04:46: noch mal eine wesentlich höhere Wirkung wir wissen dass Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften hat das Kurkuma unsere Verdauung unterstützt.

00:04:56: Und dass es auch antioxidativ wirkt Alter.

00:05:02: Bindet und neutralisiert tatsächlich freie Radikale und den höheren Dosen

00:05:07: ist Kurkuma auch noch ein zusätzlicher Fahrer Fatburner und jetzt kommen wir zu einem weiteren Ingwer Gewürz nehme ich jetzt kommen wir zu Ingwer höchstpersönlich im übrigen ist irgendwer,

00:05:21: wesentlich schärfer als Kurkuma ich finde das Kurkuma kaum schärfer hat also für mich ist es jedenfalls so und irgendwann kann man ansetzen als Tee mit Zitrone man kann ihn einsetzen in Suppen,

00:05:35: die Schärfe von Ingwer trägt.

00:05:37: Zusätzlich die Fettverbrennung an und fördert auch noch deine Verdauung und für diejenigen die mit Cholesterin Problemen haben Ingwer senkt den Cholesterinspiegel und wer ist nicht weiß.

00:05:49: Der erfährt jetzt was neues denn auch bei Übelkeit und auch bei Völlegefühl kann er den verdauungs.

00:05:57: Beruhigen und gleichzeitig wiederum den Stoffwechsel auf Trab bringen bei Erkältungskrankheiten ist der überhaupt nicht mehr wegzudenken weil er nämlich auch antibakterielle.

00:06:08: Antivirale Eigenschaften aufweist jetzt geht's scharf weiter und zwar mit Chilli damit kann man da 60 richtig einheizen es ist das Capsaicin das den scharfen Wirkstoff in der Schote ausmacht.

00:06:22: Das den Stoffwechsel anregt und das Immunsystem stärkt,

00:06:26: lokal angewendet reißt es die Haut und fördert dadurch auch die Durchblutung aber Achtung bin ich Chili an den Fingern habt bitte bitte kommt nicht an die Augen mal das tut richtig weh,

00:06:37: wenn man Chili jetzt ist dann verursacht es dass die Blutgefäße sich weiten und sorgen dann auch je nachdem.

00:06:47: Wo man es sich einverleibt oder wie man es sich einverleibt durchaus im Mund oder auch sogar noch in der Speiseröhre vielleicht sogar ein bisschen im Magen für dieses brennende Gefühl,

00:06:59: der Körper reagiert nämlich mit Stress,

00:07:02: und beginnt auch im übrigen zu schwitzen das kennen glaube ich alle die schon Chili gegessen haben im übrigen werden da Endorphine frei das sind körpereigene Hormone,

00:07:14: die wiederum stimmungsaufhellend wirken also chili ist nicht nur ein Stoffwechsel Aktivator macht uns warm sondern.

00:07:24: Macht auch noch gute Laune und weiter geht es schon mit ein bisschen Schärfe nämlich mit dem schwarzen Pfeffer der kommt irgendwie finde ich oftmals zu kurz.

00:07:33: Aber er wird in der traditionellen Heilkunde schon seit langer Zeit gegen Husten Halsschmerzen und anderen Rachen Erkrankungen eingesetzt warum,

00:07:43: weil nämlich schwarzer Pfeffer auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften aufweist,

00:07:49: auch bei Fieber und bei Verdauungsproblemen oder auch bei Zahnschmerzen kann er helfen und er macht das gleiche wie seine Schwester Chili,

00:07:58: von der ich ja schon auch erzählt habe er kuppelt nehme ich die Endorphin Produktion im Gehirn an,

00:08:05: deshalb hat er eine stimmungsaufhellende Wirkung und seine Schärfe und die Bitterstoffe

00:08:11: die werden dann auch noch zusätzlich positiv auf den Fettstoffwechsel verantwortlich für die Schärfe und die Heilwirkung ist es im Pfeffer enthaltene Piperin,

00:08:22: Pfeffer lässt sich im Übrigen nicht nur deftigen Speisen verwenden sondern verleiht auch süßen Nachtisch,

00:08:29: eine ganz besondere Note ihr seht jedes dieser Gewürze hat seine Besonderheiten und enthält unterschiedliche gesundheitsfördernde Stoffe.

00:08:39: Das Gute ist dass sie alle ihre natürlichen Heilwirkung zusätzlich noch ganz nebenbei entfalten,

00:08:47: dein Stoffwechsel aktivieren und auch noch als Fatburner zu bezeichnen sind also ran an diese wundervollen Gewürz und probiert es einfach aus,

00:08:58: ihr werdet sicherlich ganz wundervolle Entdeckungen machen.

00:09:02: Ich freue mich wie immer über den Daumen nach oben wenn euch dieses Video gefallen hat und wenn ihr meinen Kanal abonniert.

00:09:09: Kennt ihr euch gut aus mit Gewürzen probier dir ganz viel aus schreib mir doch mal eure Erfahrungen bitte unten in die Kommentare,

00:09:16: vielleicht können wir ja auch noch gegenseitig voneinander lernen und wenn ihr noch mehr von meinem Video sehen möchte dann könnt ihr das gerne hier oben tun.

00:09:25: Bis zum nächsten Mal bleib gesund tschüss.