00:00:00: Heute erfährst du warum nicht nur ein Mangel an dem Provitamin Q10 dein Herz krank macht sondern du erfährst auch die besten Tipps für dein gesundes Herz von mir.

00:00:13: Und jetzt noch mal ganz kurz etwas in eigener Sache hier in unserem Gesundheitszentrum in Bad Homburg suchen wir.

00:00:21: Einen Physiotherapeuten oder eine Physiotherapeutin und einen Arzt.

00:00:27: Oder eine Ärztin die sich mit Ernährungsmedizin mit Veganismus auskennen und dir auch Interesse hat oder der auch Interesse hat an unserer Schmerztherapie.

00:00:39: Unter dem Video findest du einen Link mit unserem Stellengesuchen und da kannst du dich dann auch bewerben freue mich von Dir zu hören.

00:00:48: Herz Krankheiten fallen nicht vom Himmel sondern sie haben ihre Gründe.

00:00:54: Und diese Gründe die schauen wir uns heute in diesem Video genauer an denn viele davon sind den meisten Menschen nicht bewusst.

00:01:03: Oder gab bekannt Herz und Kreislauferkrankungen sind die Ursache für 41% aller Todesfälle in Deutschland.

00:01:12: Und damit die Todesursache Nummer eins eine traurige Bilanz denn das wissen wie man sein Herz pflegt ist vorhanden.

00:01:21: Nur die meisten Menschen haben noch nie etwas davon gehört du aber weißt am Ende des Videos wie du dein Herz gesund erhalten kannst bzw wenn es schon schwächelt.

00:01:32: Wie du es wieder stärken wirst können

00:01:34: das Herz ist für mich ein Wunderwerk der Natur im Laufe eines Menschenlebens schlägt es etwa 3 Milliarden Mal

00:01:43: Punkt der durch 5 Liter Blut pro Minute bei Anstrengungen übrigen sogar fünfmal so viel durch unseren Körper und vollbringt dabei eine Leistung die der Arbeitskraft von 60 Automotoren entspricht.

00:01:57: Seine Hauptaufgabe ist das Sauerstoff und Nährstoffe durch die Gefäße zu den Zellen zu transportieren die tödlichen Herzinfarkte,

00:02:05: der Männer die singen zwar doch die tödlichen Herzinfarkt bei Frauen die steigen leider zunehmend an und dabei ist unbedingt zu beachten dass die typischen Anzeichen bei Männern die Schmerzen in der Brust.

00:02:20: Oder in der Schulter oder zum Arm ausstrahlen

00:02:23: bei Frau nur in einem Drittel der Fälle auftreten bei Frauen sind es eher Symptome wie Energie Anfall extreme Müdigkeit vermehrte Kurzatmigkeit und Oberbauchbeschwerden

00:02:35: die ein Herzinfarkt

00:02:36: vorausgehen bzw auch ankündigen können ja und dein Herz ist so pflegen muss als erstes vorhandenes Übergewicht abgebaut werden rauchen geht.

00:02:48: Natürlich überhaupt nicht regelmäßige oder sogar übermäßiger Alkoholkonsum sowie Dauerstress sollte natürlich minimiert oder besser ganz,

00:02:58: vermieten oder abgeschafft werden aber es gibt auch noch weitere wichtige Einflussfaktoren die ich jetzt anschließend besprechen werde

00:03:05: die leider noch weitgehend unbekannt sind aber du weißt es gleich das Herz beispielsweise gewinnt seine Energie hauptsächlich aus Fettsäuren

00:03:15: die ist nämlich durch die Nahrung erhält doch dazu benötigt es einen Transporter es ist das sogenannte Carnitin das.

00:03:25: Diese Fettsäuren also diesen Nährstoff.

00:03:28: In den Herzmuskel bringt und mit fortschreitendem Alter bilden Menschen immer weniger von diesem Transport Eiweiß und wenn sie darüber hinaus zu wenig Ausdauer bewegen betreiben kann das Herz

00:03:41: einfach weniger Leistung vollbringen es verhungert quasi und sozusagen

00:03:47: neben vollen Töpfen dem Eis im Übermaß vorhanden im Körperfett jetzt kommen wir zu dem Provitamin Q10.

00:03:56: Die heizöfchen in der Zelle das sind die sogenannten Mitochondrien die die Energie von uns Menschen erzeugen dass wir halt so energiegeladen sind wie wir sind.

00:04:07: Benötigen bei diesem Vorgang zusätzlich.

00:04:12: Zu vielen anderen Mikronährstoffen hauptsächlich dieses pro Vitamin Q10 ihr könnt es vielleicht durch.

00:04:20: Irgendwelche Hautcremes damit die Haut frische aussieht und so weiter aber es ist ein Nährstoff den wir unbedingt in uns brauchen und von dem.

00:04:32: Sicherlich 80% meiner Patienten wenn ich eine Laboruntersuchung habe zu wenig davon haben wir können dieses pro Vitamin Q10.

00:04:41: Zwar selbst produzieren Tunis aber schon ab dem 30. Lebensjahr.

00:04:47: Bereits weniger und wiederum wenn wir uns nicht bewegen noch viel weniger und das ist der Grund warum so viele Menschen ein

00:04:56: eklatanten Q10 Mangel haben aber das ist noch lange nicht alles warum Q10 so oft so extrem vermindert wird und jetzt kommt noch was hinzu was du unbedingt wissen musst

00:05:07: also zu diesen beiden schon genug Herz belasten Einschlüssen kommt eben,

00:05:13: noch ein weiterer gravierender Faktor hinzu die meisten Patienten die bereits herzkrank sind bekommen Medikamente und zwar Medikamente die das Cholesterin senken Cholesterinsenker.

00:05:27: Das wanderst aus der Gruppe der Statine aber behindern leider die Eigensynthese die Eigenproduktion von Q10.

00:05:37: Die Summe

00:05:38: dieser Wirkmechanismen führen dann zu einem immer größeren Energiedefizit und letztendlich zu einer Herzinsuffizienz bzw zu einer Herzschwäche immer

00:05:50: ganz schleichend im Übrigen nur beginnt

00:05:53: und so entpuppt sich diese Krankheit auch größtenteils als eine hausgemachte Erkrankung natürlich um gewusst.

00:06:01: Aber dafür mit der großen Chance selbst sehr viel dann letzten Endes doch noch was zur Gesundheit deines Herzens beitragen zu können wenn man nämlich die Zusammenhänge kennt.

00:06:14: Also lass deine Mikronährstoffe bei einem Arzt der sich hier auskennt unbedingt untersuchen und nimm dann die entsprechenden Nahrungsergänzungen ausreichende Dosierung und natürlich,

00:06:25: ernähre dich gesund das heißt also

00:06:28: vollwertig Pflanzen betont und komme endlich in Bewegung das heißt geh spazieren laufe

00:06:36: von mir aus kannst du auch joggen Fahrradfahren schwimmen mach alles was du willst du kannst auch Tennisspielen du kannst auch irgendwer Krafttraining machen am besten du mischst so viel wie es geht und ist am besten mindestens sechsmal.

00:06:51: Die Woche und dann dennoch deine Muskulatur im Brustbereich mit den entsprechenden Dehnungsübungen von Liebscher und Bracht.

00:06:59: Und wie findest du übrigens hier oben und ich garantiere dir du wirst es genießen zu spüren wie sich dein Herz jeden Tag wieder wohler fühlt.

00:07:10: Um noch viele viele Jahre gesund in deiner Brust.

00:07:15: Für dein Leben zu schlagen mich würde natürlich interessieren hast du schon von diesen Ratschlägen einige gekannt welche sind für dich neu.

00:07:24: Was macht das mit dir wenn du solche Dinge hörst die du noch nie gehört hast und aber von denen du jetzt verstehst wie wichtig sich sind schreibt es doch mal unten in die Kommentare rein.

00:07:34: Und ich würde mich natürlich freuen wenn du dieses Video teilst.

00:07:38: Herz kreislauf Krankheiten Todesursache Nummer 1 und wickeln so so viel dagegen tun und deswegen freue ich mich wenn du diesen Kanal auch abonnierst wenn du mir deinen Daumen nach oben schenkst,

00:07:49: und weil du vielleicht Lust hast noch mehr von,

00:07:52: mein Video ist zu sehen und zu lernen für dich für deine Gesundheit für deine Familie für deine Freunde für wen auch immer dann kannst du es hier tun,

00:08:01: danke fürs zuschauen und bis zum nächsten Mal bleib gesund und kümmer dich jetzt mal besonders um sein Herz.