00:00:00: Herzlich willkommen schön dass du heute dabei bist wenn du mich noch nicht kennen solltest ich bin Petra bracht Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren ernährungsmedizinerin,

00:00:12: ja seit 35 nie seit 37 Jahre schon in meiner eigenen Praxis tätig.

00:00:19: Und ja bin der zweite Part von Liebscher und Bracht.

00:00:24: Und freue mich dass du heute dabei bist es geht nämlich heute um das Thema lipödem.

00:00:31: Lipödem ist meines Erachtens eine schmerzhafte Diagnose und zwar in zweifacher Hinsicht schmerzhaft.

00:00:39: In zweifacher Hinsicht schmerzhaft weil ein fortgeschrittenes lipödem tatsächlich sehr häufig.

00:00:46: Wehtut und die Betroffenen natürlich auch noch leiden.

00:00:50: Weil diese Diagnose nicht selten auch zu Selbstwert Konflikten führt ja dieses lipödem das betrifft fast nur Frauen.

00:01:00: Beizubringen das erste Stadium dieser Erkrankungen umgangssprachlich die Reiterhosen

00:01:07: kann betroffene Frauen in seelische Krisen stürzen dann wären die Idealvorstellung von Schönheit lange schlanke Beine sind wissen die Frauen das dieses Traumbild für Sie.

00:01:20: Wahrscheinlich nie mehr erreichbar ist.

00:01:24: Noch belastender wird es wenn außer den beiden auch noch die Arme dazu kommen wir wie kommt es denn jetzt eigentlich zu einem lipödem.

00:01:34: Ganz klar ist die Pathogenese also die Entstehung dieses Symptom Bildes noch nicht.

00:01:41: Und deswegen ist es auch gar nicht so einfach zu sagen was man dagegen tun kann aber bleib auf jeden Fall dran weil es gibt ganz vieles was du,

00:01:53: danach weiß was dich vielleicht doch von diesem Leiden hat 60 befreien könnte

00:01:58: gibt eine Sache von der man auf jeden Fall ausgeht und zwar dass die Kapillargefäße das sind die allerfeinsten Haargefäße in uns

00:02:07: zu durchlässig werden und es dadurch zu einer vermehrten Abgabe von Eiweiß von Fett.

00:02:16: Und auch von Wasser,

00:02:19: aber auch noch von anderen Stoffen direkt ins Gewebe führt normalerweise allerdings nimmt das Luftsystem dieses zu viel auf und transportiert es dann aus dem Gewebe wieder ab so dass das Leben

00:02:33: ausgeschieden werden kann bzw dahin kommt wo es eben hin gehört,

00:02:38: also unsere Lymphe stellt quasi die Filter und Reinigungsanlage für unseren gesamten Körper da.

00:02:45: Beim lipödem ist sie zumindest an den Oberschenkeln oder auch an den Oberarmen teilweise,

00:02:53: außer Kraft gesetzt wie schon gesagt warum du so ist man weiß es einfach nur nicht aber man ernten bisschen was.

00:03:02: Weil es nämlich schon auffällig ist dass dieses lipödem meist etwas mit einer veränderten Hormon Situationen zu tun hat.

00:03:13: Scheint Zusammenhänge zu geben zur Pubertät zur Schwangerschaft.

00:03:19: Aber auch zu den Wechseljahren was auch wichtig ist dass übergewichtige Frauen,

00:03:27: häufiger betroffen sind als sehr schlanke Frauen mir ist in meiner Arbeit als Ärztin aufgefallen dass dieses Krankheitsbild gerade so in der letzten 20-25 Jahren,

00:03:40: immer mehr zugenommen hat vielleicht habe ich auch,

00:03:44: mehr eine Fokus darauf gehabt das weiß ich nicht aber trotzdem glaube ich dass es mehr Frauen gibt die darunter leiden als es noch,

00:03:52: zu den Anfängen meine Ärztin Arbeit der Fall gewesen war und deswegen habe ich mir die Frage gestellt gibt es vielleicht irgendwelche Veränderungen in der Lebensweise die sich ebenfalls auch in dieser Zeit abgespielt haben.

00:04:05: Ja und ich bin fündig geworden also es fängt damit an dass die Zahl der übergewichtigen Menschen.

00:04:12: Immer mehr zunimmt also auch die Zahl der übergewichtigen Frauen auf der anderen Seite nimmt die körperliche Bewegung drastisch ab.

00:04:22: Onet.

00:04:23: Jede zweite Frau zwischen 18 und 45 nimmt die Antibabypille außerdem hat sich die Ernährung weiter in Richtung fertig Nahrungsmittel Fast Food und in immer mehr Tierprodukt.

00:04:37: Verändert empfehle meinen Patienten und natürlich auch jetzt dir bei einem lipödem wirklich nicht zu verzweifeln du hast Betroffene kannst viel mehr tun als du vielleicht bisher gedacht hast,

00:04:49: um ein Fortschreiten aufzuhalten und auch wieder vorm in deine Beine und auch in deine Arme zu bekommen nimmst du beispielsweise die Pille oder sonstiges synthetische Hormone,

00:05:01: dann solltest du diese absolut unverzüglich absetzen du wirst erstaunt sein wie schnell du die ersten Kilos verlierst.

00:05:09: Und auch was das für Auswirkungen auf dein lipödem haben wird die Pille bindet nämlich Wasser.

00:05:17: Und das willst Du gerade bei dieser Symptom Lager natürlich nicht und natürlich solltest du unbedingt auch sofort deine Durchblutung aktivieren und das machst du am besten durch Wechselduschen.

00:05:32: Der letzte Wechsel endet im übrigen mit einer kalten Dusche,

00:05:37: und Bürste dich mache Bürstenmassagen trocken Massagen bevor du unter die Dusche gehst.

00:05:44: Und du wirst sehen dass die Durchblutung besser ist und dass dein Hautbild insgesamten anderes wird natürlich deine Ernährung die muss jetzt auch umgestellt werden und zwar stelle sie um auf eine Basen betonte vollwertige Pflanzenkost.

00:06:00: Mit natürlich eine möglichst hohen Frischkost Anteil.

00:06:04: Und minimiere unbedingt dein Salzkonsum denn was macht Salz klar Salz bindet Wasser

00:06:14: und das wollen wir eben verhindern und solltest du zudem noch zu der Mehrheit der Übergewichtigen in unserem Land gehören weil es sind immerhin 54 bis 55% der Bevölkerung,

00:06:28: die darunter leiden dann sage deinem Übergewicht den Kampf an.

00:06:33: Und wie du es schaffen kannst erfährst du in meinem neuen Buch abnehmen garantiert dass ihm treffen unser Verlag erschienen ist.

00:06:44: So und jetzt geht es natürlich weiter mit einem extrem wichtigen Thema mit deiner körperlichen Bewegung.

00:06:54: Deine Muskeln die haben einen sehr sehr hohen Anteil an der Pumpfunktion,

00:07:00: umflut aber auch Löwe aus den Beinen und aus den Armen abzutransportieren

00:07:09: also steigere das Strömen dieser Flüssigkeiten in den du täglich gezielt möglichst hohe Muskelanspannung Intervalle in den gedehnten Muskeln der Beine trainiert.

00:07:21: Und dazu findest du ganz viele Übungen Anleitungen unserem Liebscher und Bracht Kanal den du hier oben findest.

00:07:29: Und natürlich fangen endlich an zu laufen fahr fahrrad Schwimmer auch wenn es anfangs vielleicht sehr schwer fällt.

00:07:39: Und dann gibt es noch einen ganz tollen Tipp den ich von ganz vielen Betroffenen gehört habe.

00:07:47: Die rollen sich nämlich mit der faszienrollmassage und zwar egal ob es jetzt die Arme sind oder die Beine sind,

00:07:57: immer in Richtung Herz und zwar ganz langsam und intensiv im Wulfen Schmerz und zwar im Bereich zwischen 8 Uhr und 9,5 und dass das machst du jetzt zu deiner täglichen Routine,

00:08:12: und fotografiere deine Fortschritte mindestens einmal im Monat.

00:08:18: Nehme ich nur dann glaubst du wenn du dein Foto siehst und vergleicht warst du schon alles bewirkt und geschafft hast,

00:08:27: und in diesem Sinne freue ich mich natürlich wenn du sofort damit anfängst ich freue mich über den Daumen nach oben wenn du meinen Kanal abonnierst ich freue mich auch wenn du deine Erfahrung mit all den anderen aus unserer Community,

00:08:40: unten in den Kommentaren teils und wenn du noch mehr von meinem Video sehen möchtest dann kannst du das hier oben tun herzlichen Dank für heute.

00:08:48: Bleib gesund und sei einfach glücklich ciao.