00:00:00: Hallo schön dass du wieder dabei bist heute geht es darum was mit dir geschieht wenn du unter einen B12 Mangel leidest.

00:00:07: Vitamin B12 das ist der Vitalstoff das Vitamin das meist in Verbindung mit Veganismus oder aber auch fälschlicherweise mit Vegetarismus in Verbindung gebracht wird.

00:00:21: Der Mangel ist im übrigen wesentlich häufiger anzutreffen als die meisten Menschen überhaupt an.

00:00:30: Und das ist höchst gefährlich denn mindestens 30% meiner eigenen Patienten die es erste Mal da sind und bei den ich dann Blutabnehmen die sich,

00:00:40: eigentlich er noch normal also misch köstlich ernähren leiden an einem gravierenden B12 Mangel meistens sind die Leute aber schon über 55/60.

00:00:53: Ist doch dieses Vitamin B12 nämlich nur in tierischen Produkten wie Fleischwurst Milchprodukten vorhanden und wiegen somit diese Gruppe die sich halt auch Daten von ernähren in falscher Sicherheit.

00:01:08: Und das kann wirklich verheerende Folgen haben denn Vitamin B12 ist extrem wichtig für unser gesamtes Stoffwechselsystem jede Zelle braucht diesen Stoff.

00:01:21: Er schützt unsere Hirn und Nervenzellen ist unerlässlich für die Zellteilung wird bei der Blutbildung benötigt hilft unseren gesamten Organismus zu entgiften und ist unverzichtbar für unsere Energie.

00:01:36: Es ist auch eindeutig belegt dass ein ausreichender Vitamin B12 Spiegel vor Herzinfarkt schützt vor Schlaganfall vor Krebs,

00:01:46: vor Osteoporose sowie von neurologischen Erkrankungen die Polyneuropathie Hirnatrophie Multiple Sklerose und Demenz,

00:01:57: eben auch schützen kann.

00:01:59: Einen Mangel an diesem Vitamin beginnt schleichend und das ist sehr schwierig dann zu entdecken und wird

00:02:07: dann selten auch in Verbindung mit einem Vitamin B12 Mangel gebracht Symptome wie Appetitlosigkeit allgemeine Schwäche Infektanfälligkeit schlafstörung,

00:02:19: und Konzentrationsstörung sind mögliche Hinweise beim Manifest Mangel kann es tatsächlich zu Hirnatrophie,

00:02:29: zu Demenz zu Muskelschwund für Arteriosklerose Osteoporose Herzinfarkt Schlaganfall sowie schwere Depression aber auch zu Halluzinationen kommen.

00:02:42: B12 ist ein Stoff der durch die Nahrung normalerweise zugeführt werden muss.

00:02:49: Enthalten ist da aber ihr habt schon gehört fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln.

00:02:56: Opfer Korn Lebensmittel wie Sauerkraut oder fermentiertes Soja Produkte oder auch anderes Gemüse,

00:03:04: ausreichende Lieferanten für dieses Vitamin sein

00:03:08: könnten ist bis heute noch nicht eindeutig belegt allerdings scheint die Nori Alge ein zuverlässiger b12 Lieferant zu sein.

00:03:20: Doch noch einmal auch Menschen die viele tierische Eiweiße verzieren leiden an B12 Mangel.

00:03:27: Können an B12 Mangel leiden und das hat unterschiedliche Gründe b12 kann nur bei ausreichender Magensäure aus der Nahrung.

00:03:37: Aufgenommen werden vor allem ältere Menschen nehmen aber immer mehr Medikamente ein die oftmals die Magenschleimhaut reizen und daher werden auch weitere Medikamente verordnet um die Produktion von Magensäure zu ham,

00:03:52: aber auch die Pille Antibiotika und verschiedene Diabetesmittel führen zu einem Mangel an Magensäure.

00:04:00: Darüber hinaus benötigt b12 ein Transporter sowieso Lastwagen kann man sich das vorstellen

00:04:07: den sogenannten Intrinsic-Faktor um b12 vom Verdauungstrakt in das Körperinnere zu transportieren.

00:04:17: Dieser Transporte wird jedoch nur von einer gesunden Magenschleimhaut produziert.

00:04:23: Chronische Entzündung der Magenschleimhaut aufgrund einer jahrelang suboptimal Ernährungsweise tun ein Übriges.

00:04:33: Um also eine sichere Aussage über deinen b12 versorgungsstatus zu erhalten solltest du zu einem Arzt gehen der das aktive b12 sogenannte holotranscobalamin überprüft.

00:04:48: Und den MMS Test methylmalonsäure Test durchführen lassen,

00:04:53: nur diese zeigen sicher ob du ausreichend versorgt bist oder ob ein Mangel vorliegt.

00:05:01: Die herkömmlichen üblichen b12 test verschleiern nicht selten einen bereits vorhandenen Mangel.

00:05:08: Man sollte sich der Verdacht bestätigen ist die zuvor beispielsweise durch hochwertige Nahrungsergänzung absolut wichtig.

00:05:19: Oft vergehen dann die Symptome innerhalb weniger Wochen wie von selbst.

00:05:25: Möchtest du mehr zu einer sinnvollen Nahrungsergänzung mit Vitamin B12 erfahren findest du und findest du oben rechts,

00:05:35: ein Link zu unseren Produkten in den selbstverständlichen nur die aktive Form des B12 enthalten ist,

00:05:43: geht dein Körper nehme ich sofort verwerten kann b12 ist ein extrem wichtiges Thema für unsere Gesundheit.

00:05:53: Also nimm es nicht auf die leichte Schulter egal ob du jetzt Veganer bist Vegetarier oder auch Mischköstler denn.

00:06:03: Unser Körper braucht dieses Vitamin herzlichen Dank und bis zum nächsten Mal tschüss.