00:00:00: Ja ich grüße euch ihr lieben es geht heute um ein.

00:00:06: Ja oft kontrovers diskutiertes Thema für mich eigentlich sehr schade aber.

00:00:13: Nichtsdestotrotz möchte ich das heute noch mal mit euch besprechen und zwar geht es darum warum ich für Nahrungsergänzungsmittel bin.

00:00:23: Ja viele von euch die mir in den sozialen Netzwerken schon länger.

00:00:28: Falken ZE auf YouTube wir eben gerade dabei sein Facebook oder auch meinen Blog kennt.

00:00:36: Ihr kennt mittlerweile meine Einstellung zu Nahrungsergänzungsmitteln warum ich sie befürwortet doch die kritischen Stimmen.

00:00:45: Fragen nach mehr Infos und heute möchte ich euch meinen wesentlichen Punkte noch einmal zusammenfassen warum ich sagen aus Ergänzungsmittel machen 10 ich weiß Nahrungsergänzung ist und bleibt einfach,

00:00:58: ein umstrittenes Thema allerdings eher bei uns in Deutschland als beispielsweise in den USA wo ist nämlich ganz selbstverständlich ist.

00:01:06: Zu supplementieren.

00:01:09: Und auch ich stand der Supplementierung von Mineralstoffen Vitaminen und Spurenelementen vor 30 Jahren noch sehr skeptisch gegenüber,

00:01:18: meine eher negative Einstellung hinterfragt ich jedoch als ich bei meinen Patienten bemerkte und auch gemessen habe im Labor das trotz einer sehr gesunden Ernährungsweise,

00:01:29: alle Nährstoff die Post so gefüllt waren wie ich es hätten sein sollen diesen Befund konnten auch einige meiner Kollegen im übrigen bestätigen,

00:01:38: und daran musste sich etwas ändern ich wollte mehr über die Auswirkungen unserer Lebensweise und die Bedeutung einer sinnvollen Nahrungsergänzung auch lernen,

00:01:49: heute weiß ich dass unsere moderne Lebensweise nicht nur uns Menschen beeinflusst sondern auch unsere Umwelt ganz wesentlich belastet und somit ein negativ war ein negativer Kreislauf entsteht.

00:02:04: Zwei ganz entscheidende Punkte möchte ich dir deshalb heute einfach noch mal nahelegen die meisten von uns führen ein stressiges Leben.

00:02:15: Vollzeit Jobs Familie und anderen Verpflichtungen.

00:02:19: Zudem sitzen wir immer länger am Schreibtisch also ist natürlich auch vor unseren PCs.

00:02:26: Hocken im Dunklen Büroräumen und für ausreichend Bewegung bleibt meist keine Zeit vorbei es gibt dafür eigentlich keine Entschuldigung aber es ist trotzdem oft,

00:02:36: hinzu kommt noch dass wir in der Mittagspause,

00:02:40: unser Essen oft nebenbei verschlingen und Mais zu fettige zu salzige und verarbeitete Produkte zu uns nehmen.

00:02:50: Außerdem kamen wir nicht mehr richtig und nehmen uns wie gesagt kaum noch Zeit um unsere Mahlzeiten tatsächlich auch in Ruhe zu genießen teilweise schlagen wir uns die Bäuche einfach so voll.

00:03:03: Und um das nachmittags tief zu überbrücken müssen dann auch etwas Süßes her und vielleicht ein oder zwei oder auch drei Kaffee,

00:03:11: abends nach der Arbeit fühlen sich viele.

00:03:16: Einfach ganz abgeschlagen und müde und ausgelaugt und haben dann natürlich auch noch mal gute Ausrede für ja für keinen sport.

00:03:28: Und sie sagen dann ihnen fehlt die Zeit und sind einfach auch nicht mehr motiviert.

00:03:35: Ja solltest du dich in einen dieser Beschreibungen wiederfinden und dir geht es ganz ähnlich im Alltag möchte ich dich dazu einladen und ermutigen.

00:03:45: Diesen Teufelskreis endlich zu entkommen.

00:03:48: Also ich habe das noch mal alles zusammengefasst in meinem Buch da kannst du noch mal lesen wie du das machst ist die 10 Tages Challenge dabei ausprobieren wie es ist wenn man sich gut fühlt und wieder javital wird.

00:04:02: Ja unsere und unser Kater da sind wirklich die wahre Wunderwerke am ablaufen,

00:04:10: doch allzu selten behandeln wir sie auch mit den ihren gebührenden Rücksicht und lieber leider nicht,

00:04:20: wir möchten auf der einen Seite perfekt funktionieren geben unserem Körper jedoch auf der anderen Seite nicht unbedingt die Nahrungsmittel und die Lebensweise den lifestyle,

00:04:31: die unser Körper benötigt um all unsere Antworten Anforderung wirklich gerecht zu werden,

00:04:36: gleichzeitig steigt unser Stresslevel stetig an insbesondere Nahrung mit hoher Energiedichte sprich also mit vielen Kalorien aber mit wenigen Nährstoffen.

00:04:47: Mikronährstoffen die notwendig für einen reibungslosen Ablauf all unserer Stoffwechselvorgänge in unserem Körper sind die haben wir dann nicht unbedingt.

00:04:59: Der zweite wesentliche Aspekte hinzu kommt nämlich äußerst schlechte Rahmenbedingungen,

00:05:07: um wirklich vitalstoffreiche Nahrungsmittel auch noch zu produzieren und die dann natürlich auch in den Supermärkten zu finden es gibt nämlich auch steigende Umweltbelastung der Einsatz von Pflanzenschutzmittel.

00:05:22: Also Pestizide und ausgelaugte Böden aber auch der faltige Anbau die Lagerung der Nahrungsmittel verhindern,

00:05:29: so eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen.

00:05:34: Die dann über unsere Narrenzunft kommen könnten und nicht zu vergessen die für mich minderwertige Nahrungsmittel aus der Gruppe der Fertigprodukt.

00:05:43: Die Übersetzung von Lebensmittelzusatzstoffen und den Verbraucher vorzugaukeln dass es sich um ein gutes Produkt.

00:05:53: Handelt dass er gerade ist es gibt wohl kaum für mich zumindest ein minderwertiges Nahrungsmittel Angebot als die aus der Gruppe der.

00:06:05: Ja und denke schon das jetzt das Problem offensichtlich ist unser Bedarf an Nährstoffen an Mikronährstoffen steigt aufgrund unserer modernen Lebensweise permanent,

00:06:16: doch die Pflanzen und unsere tägliche Nahrung die uns diese liefern sollen,

00:06:22: damit wir optimal damit unser Körper optimal funktionieren kann enthalten aber immer weniger darf.

00:06:29: Ja was kannst du nun selbst dagegen tun und wozu sollen wir in Zukunft noch greifen.

00:06:35: Okay erkennt es aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als ernährungsärztin empfehle ich dir unbedingt weiterhin,

00:06:43: eine gesunde vollwertige pflanzliche Ernährung greife zu biologisch angebauten Obst und Gemüsesorten,

00:06:52: bediene Dich auch an regionalen und saisonalen Produkten wie z.b. die Kartoffel die ist nämlich gesund Kürbis und Wurzelgemüse,

00:07:02: und sonstiges Gemüse Salate und gönne dir die ersten frischen Kräuter im übrigen die bald angeboten werden oder die ist jetzt tatsächlich auch schon gibt.

00:07:11: Natürlich gehört auch Obst zum täglichen Speiseplan und ergänze deine Mahlzeiten mit Hülsenfrüchte.

00:07:19: Und Vollkorngetreide mit Nüssen und mit Samen und fühle zusätzlich das ist meine Empfehlung deine vitalshop Vorräte mit einem richtigen Supplement auf.

00:07:30: Der das so eine Basisversorgung darstellt.

00:07:34: Natürlich empfehle ich auch hierbei also bei der Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität zu achten denn viele herkömmliche Supplemente aus dem Supermarkt,

00:07:42: oder aus der Drogerie kommen mit Füllstoffen daher sind schlicht schlecht dosiert und weiß nur mit Vitamin in nicht aktiver Form.

00:07:53: Großer Nachteil ist außerdem dass die Bestandteile dieser Nahrungsergänzungsmittel auf nicht richtig kombiniert sind und du dadurch die jeweiligen Tal stoppen nur einzeln erwerben kannst.

00:08:04: Da ich sicher gehen wollte dass meine Patienten und ganz besonders auch meine liebsten wie Familie und Freunde ausreichen und richtig und qualitativ hochwertig versorgten.

00:08:15: Habe ich eben meine eigenen Premium Nahrungsergänzungsmitteln entwickelt.

00:08:20: Und mit der regelmäßigen Einnahme dieser Vitalstoff Kombination konnten auch meine Patienten ihre.

00:08:27: Er hat Defizite ausgleichen probier's doch einfach auch mal aus weil das ist das was ich immer wieder höre.

00:08:35: Von meinem Patienten die die sagen es tut ihn so gut es bringt ihn so viel,

00:08:41: aber dann musst du mindestens zwei Monate die Nahrungsergänzung einnehmen und nach dieser Zeit kannst du für dich nämlich entscheiden,

00:08:49: wie du dich fühlst und ob deine Nährstoffspeicher wieder aufgefüllt und natürlich kannst du auch frei das messen lassen aber es kostet einfach auch alles viel Geld,

00:08:58: und eigentlich kannst du es dir nein wir haben es sei denn du bist krank da sollte man schon mal hin gucken aber wenn du dich einfach nur schlapp fühlst sparen es sind immer wieder die gleichen Statements von meinem patient ich höre,

00:09:11: wenn wenn sie Nahrungsergänzung einnehmen sie fühlen sich einfach wesentlich fitter schlafen besser und haben auch die ganze Zeit über,

00:09:21: ja kontinuierlich bessere Stimmung das ist natürlich was ganz wichtiges weil.

00:09:26: Wenn man sich besser fühlt dann ist man besser zu sich dann ist man besser dann bewegt man sich besser,

00:09:34: dann passt mal einfach besser auf ist 18 mal also es ist so dieser diese positive Spirale und deswegen probier's und dann weißt du wovon ich spreche und warum ich so,

00:09:46: wem and immer wieder sage Nahrungsergänzungen machen Sinn,

00:09:51: und sie haben keine Nebenwirkungen wenn Sie in einem bestimmten Rahmen zugeführt werden als sie haben einfach nur Wirkungen ja.

00:10:01: Ich finde einfach dass jeder ein Recht auf diesen zufriedenen und gesunden Zustand hat.

00:10:09: Ob das für dich so sein wird kannst du einfach erfahren wenn du es ausprobierst nämlich probieren geht über studieren.

00:10:18: Und bis zum nächsten Mal ich wünsche dir vor allen Dingen eine ganz tolle Zeit und beste Gesundheit tschüss.